"PSICOMÈDICA"

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"LA FELICIDAD DEL CUERPO SE FUNDA EN LA SALUD; LA DEL ENTENDIMIENTO, EN EL SABER" Tales de Mileto

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"Los pensamientos que elegimos pensar son los instrumentos para pintar el lienzo de nuestra vida"
Louise L. Hay
Este blog es únicamente informativo y de divulgación y cualquier consulta psicológica o médica debe hacerla directamente con un especialista.
Por tanto, usted acepta que el contenido del blog estará sujeto a su propia interpretación y uso.

martes, 20 de enero de 2015

LAS 3 CLAVES DE TRATAMIENTO PARA LA MAYORÍA DE LAS ENFERMEDADES: DESINTOXICAR, ALCALINIZAR Y POTENCIAR EL SISTEMA INMUNITARIO.-



El doctor alemán  Max Gerson (1881-1959) afirmaba que toda patología –aguda o crónica-, puede revertirse incluyendo casos avanzados de cáncer, problemas cardíacos, artritis, artrosis, tuberculosis, diabetes, trastornos cutáneos, alergias y muchas otras “enfermedades”. Eso sí, con el esfuerzo adecuado a cada caso en función de la gravedad.

Max Gerson comprendió pronto que no existen las llamadas “enfermedades” sino personas enfermas, y constató las 3 causas básicas por las que las personas se enferman:

·         La INTOXICACIÓN del organismo: las personas estamos hoy mucho más intoxicadas que hace medio siglo porque es ya casi tarea imposible respirar aire puro, beber agua saludable, ingerir alimentos libres de pesticidas, aditivos o transgénicos, no encontrarse una sustancia química tóxica en los productos de higiene personal y del hogar o no estar irradiados, especialmente por las empresas de electricidad y telefonía.

·   la ACIDIFICACIÓN del organismo: las sustancias tóxicas presentes en el organismo desequilibran la delicada bomba sodio-potasio haciendo que el potasio salga del interior de las células y sea sustituido en ellas por el sodio siendo la causa de la acumulación de líquidos en los tejidos (edemas), de una inflamación crónica, del desarrollo de tumores y de un deficiente funcionamiento de las mucosas, glándulas y órganos en general. 

·       El DÉFICIT DE NUTRIENTES porque debilita al sistema inmune.

Por todo ello, y padezca lo que padezca el enfermo, siempre hay que DESINTOXICARLE, ALCALINIZARLE y POTENCIAR EL SISTEMA IMMUNE adecuadamente porque las llamadas enfermedades no son sino meras manifestaciones de un organismo intoxicado y acidificado así como desnutrido cuyo sistema inmune se ha deteriorado.

Aunque el doctor Gerson fue y sigue siendo muy criticado por sus planteamientos médicos, sin lugar a dudas porque propone tratar a los enfermos con métodos naturales de una manera holística, integral sin necesidad de fármacos sintéticos iatrogénicos y todo lo que no es negocio para la gran industria farmacéutica no se da a conocer, no se enseña en las facultades de medicina, ni se aplica en los centros públicos sanitarios; de hecho, se oculta y se intenta desprestigiar, el tiempo ha terminado dándole la razón y hoy sus conclusiones están avaladas también por miles de trabajos científicos publicados.

Por todo ello, Aquí te expondré diferentes tipos de terapias con remedios biológicos y naturales para desintoxicar y alcalinizar el organismo así como para potenciar el sistema inmune:


1/ PROCESO DE DESINTOXICACIÓN DEL ORGANISMO.-

1.1.-  ALIMENTOS para desintoxicar el organismo:

Manzanas. Debido a que esta fruta tiene una alta contenido de pectina (un tipo de fibra), ayuda a eliminar la acumulación tóxica y a limpiar los intestinos.
Aguacates. Los Aguacates contienen nutrientes que bloquean, al menos, treinta carcinógenos diferentes al tiempo que ayuda a desintoxicar el hígado de los productos químicos sintéticos.
Remolacha. La remolacha contiene una mezcla única de compuestos vegetales naturales que los hacen excelentes purificadores de la sangre y productos de limpieza del hígado.
Arándanos. Es uno de los alimentos desintoxicante más poderosos, ya que contiene una aspirina natural que ayuda a disminuir los efectos dañinos de la inflamación crónica, mientras que disminuye el dolor. Los arándanos también actúan como antibióticos mediante el bloqueo de las bacterias en el tracto urinario, ayudando así a prevenir las infecciones. También tienen propiedades antivirales y ayudan a bloquear las toxinas para que no crucen la barrera sangre-cerebro para acceder al cerebro delicado.
Limones. Son excelente desintoxicantes del hígado, ya que contienen altas cantidades de vitamina C, una vitamina que requiere el cuerpo para hacer una sustancia denominada glutatión que ayuda al hígado a desintoxicar los productos químicos nocivos. También favorece la reducción de la viscosidad de la sangre y, por ello, facilita la circulación sanguínea. Por ello, se recomienda agregar un chorrito de zumo de limón fresco en el agua que se tomará para apoyar sus esfuerzos de limpieza del organismo.
Berros. El berro incrementa las enzimas de desintoxicación y actúa sobre las células cancerosas en el cuerpo. En un estudio realizado en el Reino Unido, los fumadores que recibieron por día170 gramos de berro eliminaron mayores cantidades de sustancias cancerígenas en la orina.
Repollo o col. Este vegetal posee numerosas virtudes contra el cáncer, ya que contiene antioxidantes. Además, limpia el tracto digestivo y neutraliza algunos de los compuestos dañinos presentes en el humo del cigarrillo. También fortalece la capacidad del hígado para desintoxicar.
Apio. El apio y sus semillas son excelentes para limpiar la sangre. Las semillas contienen más de veinte sustancias antiinflamatorias. Es especialmente bueno para desintoxicar sustancias encontradas en el humo del cigarrillo.
Ajo. El consumo diario de ajo ayuda a combatir las bacterias dañinas y los parásitos intestinales. Además, el ajo ayuda a limpiar la mucosidad de las vías respiratorias especialmente pulmones y senos nasales. Para obtener los mejores beneficios para la salud, se recomienda elegir sólo el ajo fresco, ya que cuando se cocina pierde prácticamente todas las propiedades anteriormente descritas.

Leguminosas. Una leguminosa por excelencia son los frijoles que constituyen una rica fuente de fibras. Éstas ayudan a bajar el colesterol, limpiar los intestinos y regular los niveles de azúcar en la sangre. Todas las leguminosas ayudan a proteger el cuerpo contra el cáncer.
Semillas de chía, lino y aceite de linaza. Contienen ácidos grasos esenciales, especialmente los omega-3, necesarios para muchas funciones de limpieza en todo el cuerpo.


1.2.- Curas depurativas de ALIMENTOS para desintoxicar el organismo:

*    La cura depurativa de uvas.-
Esta cura es conocida desde la época de Hipócrates y se ha mantenido a lo largo de los siglos por su eficacia.

Es especialmente recomendada para enfermedades como hemorroides, dispepsia, gota, bronquitis, cálculos hepáticos y afecciones crónicas del hígado y estimula las defensas del organismo.

Consiste en consumir solamente uvas en abundancia, masticándola muy bien, durante una semana. Se iniciará un día antes, con un ayuno sólo a base de agua y, a partir del día siguiente, se tomará uva entre 1,5 y3 kg al día por persona.

Aunque se puede pensar que la persona sometida a esta cura puede sentir hambre, la realidad demuestra que las uvas, debido a su riqueza nutritiva (ácidos tartárico y málico, potasio, sodio, calcio, vitaminas y 8 de los 10 aminoácidos esenciales) llenan, pero sin sentir pesadez.

Sin embargo, es importante adaptar el modelo de cura según la edad y constitución, no es lo mismo que la haga un adolescente que un anciano. Por ello, puede variar su duración de unos días a una semana completa.

Para finalizar esta cura se sustituye paulatinamente la ración del mediodía por otras frutas (3-4 días, según cada caso), después se sustituyen esas frutas por una ensalada cruda, luego con verdura hervida (todo muy bien masticado).

Queda la uva para el desayuno y la cena: luego se pasa a otras frutas.

*    Cura de sirope de savia y zumo de limón.-
 Este tipo de cura brinda al cuerpo la posibilidad de regenerarse, incrementar sus defensas y facilita la eliminación del exceso de grasa aumentando el rendimiento del organismo.
Este preparado tiene los siguientes ingredientes y proporciones:
1 vaso de agua (de manantial o depurada)
2 cucharadas de auténtico sirope de savia
el zumo de 1 limón o de lima
una pizca de pimienta de Cayena

Preparación:
Se mezclan todos los ingredientes y se bebe inmediatamente. Intentaremos que esta bebida sea nuestro único alimento durante 10 días. Sin embargo, también esta permitido el beber una o dos tisanas de menta al día.
Salir de este ayuno requiere la misma atención que el realizarlo correctamente. Por eso es recomendable que el primer día después de la cura solo bebamos zumo natural de naranja (tanto corno nos apetezca), y por supuesto, agua.
El segundo día continuamos con el zumo de naranja, el agua, y añadimos dos tomas de caldo vegetal, que podemos realizar al medio día y a la noche.
El tercer día incluimos fruta fresca para comer y una ensalada verde para cenar.
En el cuarto, quinto y sexto día iremos introduciendo nuestros alimentos habituales en pequeñas cantidades (verduras cocidas, cereales, leche vegetal, pan integral...)
Los huevos, quesos, y las comidas muy elaboradas serán los últimos en entrar a nuestra dieta habitual. Durante 10 días por lo menos intentaremos no sobre cargar a nuestro sistema digestivo y a nuestro recién depurado cuerpo.

 *    Cura de Jugo de apio y zanahorias:

Tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo con lo cual se recobra la vitalidad. Es rico en vitaminas, vigorizante, regula la presión arterial y es antioxidante.

Ingredientes:
2 zanahorias
2 tallos de apio picado

Preparación:
Licuar perfectamente los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar 1 vaso 3 veces al día o cuando se requiera.

*    Cura de jugo de manzana, apio y limón y té verde:

La combinación con la manzana, el apio y el limón, le confieren a este jugo un poder depurativo y antioxidante extraordinario.

Ingredientes:
  • 1 taza de té verde
  • 1 manzana verde
  • Una ramita de apio
  • ½ limón

Preparación:
Corta la fruta y la verdura a trozos para introducir en la licuadora. Si son ecológicos con piel. Cuando ya hayas extraído el jugo, viértelo de forma inmediata con el té verde, mezcla bien y listo.

También puedes elaborarlo como batido de frutas, el mostrado en la fotografía, es decir, introducir todo en una batidora de vaso, mezclar y servir.
  
*    Cura de jugo de espinacas y col:

Este jugo es rico en vitamina A y E lo cual lo convierte en un poderoso anticancerígeno que protege contra degeneración de células y aparición de tumores. También es una rica fuente de calcio y ácido fólico.

Ingredientes:
1 manojito de espinacas picadas
1 rebanada de col
Agua, la necesaria

Preparación:
Batir los ingredientes en la licuadora por unos segundos. Beber recién hecho. Tomar 1 vaso en ayunas hasta 3 veces por semana.
  
*    Cura de jugo de remolacha, pera y manzana:

Tiene propiedades purificadoras y antiinflamatorias; alivia cefaleas, aumenta las defensas y previene cáncer. Es un jugo rico en fibra, capaz de mejorar la digestión, evitar putrefacción intestinal y estreñimiento. Favorece la absorción del calcio y hierro de los alimentos.

Ingredientes:
1 betabel cocido, picado
1 manzana picada
1 pera grande, picada
2 cucharaditas de miel
300 ml de jugo natural de manzana

Preparación:
Licuar los ingredientes hasta desaparecer grumos. Colar, servir y beber. Tomar 1 vaso en el desayuno, 3 veces cada semana.
  
1.3.- Curas depurativas con HIERBAS MEDICINALES:

·           Infusión medicinal de diente de león y romero:

Ingredientes:
2 Cucharadas de diente de León
2 Cucharadas de raíz de zarzaparrilla
Cucharadas de romero

Preparación:
Disuelva todos los ingredientes anteriores en un litro de agua que esté hirviendo. Este remedio se ingiere para hacer una limpieza total del organismo. La dosis es de un vaso en la mañana y otro al mediodía, por 15 días

·         Infusión medicinal depurativa con cola de caballo:
En esta infusión medicinal se aprovechan las propiedades depurativas de la cola de caballo y se acompañan de plantas que favorecen la digestión así como la expulsión de flemas o mucosidad en caso de resfríos.
Para obtener la mezcla a infusionar se añaden en las mismas cantidades cola de caballo, regaliz, anís verde, menta e hinojo.

·           Infusión medicinal depurativa con tomillo:
Este preparado está indicado en especial para las personas a quienes el exceso de toxinas les ocasiona malas digestiones y nerviosismo. El tomillo ayuda además a mejorar el funcionamiento de la vesícula biliar y del hígado, el gran encargado junto con los riñones de eliminar las impurezas del organismo.
Se mezclan a partes aproximadamente iguales tomillo, melisa, flor de tilo y angélica.

·         Infusión medicinal depurativa con hojas de fresa:
Cuando las toxinas parecen dejar su marca en el organismo en forma de exceso de ácido úrico o de ataques de gota, las hojas de fresa son la mejor opción. Esta infusión de plantas medicinales es bastante diurética, y se realiza mezclando hojas de fresa, hojas de tusilago, hojas de arándano y menta a partes iguales.
En este caso, aunque la dosis a emplear es la misma, no conviene sobrepasar una taza al día (en los otros casos, si se desea, no hay riesgo por doblar la dosis aunque no sea necesario).

·         Infusión medicinal depurativa con saúco:
Las flores de saúco, por sus propiedades sudoríparas y diuréticas, son un ingrediente habitual en los tratamientos naturales depurativos.En este caso se combinan con plantas que ayudan a mejorar la digestión y a la vez serenan ligeramente los nervios. La mezcla a realizar incluirá, a partes iguales, flores de saúco, anís verde, manzanilla, hojas de salvia y escabiosa.

·    Infusión medicinal depurativa con TE VERDE:                                                                      Dentro de los tipos de té, se podría decir que el verde es el gran descubrimiento del mundo  occidental, ya que los orientales lo toman desde hace muchísimo tiempo. Sus grandes beneficios están atrayendo al resto del mundo a unirse a degustarlo.


1.4.- Curas depurativas con HOMEOPATÍA:

Se trata de un procedimiento terapéutico recomendado por "Laboratorios Heel" y de venta exclusiva en farmacias, y que consiste en la combinación de tres remedios de eficacia probada:

·       Lymphomyosot: mejora el drenaje linfático, favoreciendo la movilización de las toxinas desde la matriz extracelular.

·       Nux vomica-Homaccord: refuerza las funciones hepáticas e intestinales, activando la vía de eliminación gastrointestinal y el sistema hepático y el metabolismo de las toxinas.

·       Berberis-Homaccord: ayuda a la detoxificación metabólica y la excreción que llevan a cabo el hígado y los riñones, para eliminar las toxinas movilizadas.

La Terapia de Detoxificación y Drenaje de Heel ayuda a que las toxinas acumuladas en los tejidos se movilicen y sean completamente metabolizadas y excretadas.

Esta terapia está indicada para todo el mundo, desde adultos a niños, ya que aunque no estén enfermos pueden limpiar su organismo para defenderse mejor de las agresiones externas. A quienes se les suele recomendar en primer lugar es, de acuerdo con los “Laboratorios Heel”, a personas que se someten a tratamientos medicamentosos, quienes comen a menudo fuera de casa, que fuman o cometen excesos con la comida o el alcohol, quienes viven en grandes ciudades contaminadas y, en general, quienes son proclives a sufrir procesos intoxicativos, como personas mayores y niños”.

Cualquiera puede beneficiarse de la terapia de Detoxificación y Drenaje. De hecho, “debería hacerlo todo el mundo, al menos un par de veces al año, coincidiendo con la llegada de la primavera y el otoño”. Cada tratamiento debe tener una duración aproximada de seis semanas y ser supervisado por el terapeuta.

1.5.- Otros tipos de curas depurativas:

La SAUNALa sauna es el lugar ideal para desintoxicar el organismo y refrescar la mente. Los beneficios de la sauna son múltiples, ya que incide positivamente en todo el organismo: se activa la circulación, se liberan toxinas y se relaja el cuerpo y la mente.

  

2/  PROCESO PARA ALCALINIZAR EL ORGANISMO.-

 2.1.- ¿Qué diferencia hay entre un cuerpo enfermo de uno sano?

A través de diferentes estudios científicos (Dr. Gunther Enderlein de Alemania, Dr. Robert Young de USA, Dr. Federico Ituarte de Argentina, y otros) – se ha demostrado que una de las claves de nuestra salud está en el pH de la sangre: de 0 a 14, el idóneo es 7,4. Ante el exceso de acidez, la sangre roba nutrientes del resto de órganos. Eso causa cansancio, dolor de cabeza, problemas digestivos, desmineralización y debilitamiento del sistema inmunitario.

Un cuerpo ácido es un cuerpo enfermo o propenso a la enfermedad porque la sangre, las células y los órganos vitales viven en un entorno hostil y están en peligro.

Si por el contrario nuestro cuerpo está ligeramente alcalino (con el pH de la sangre equilibrado entre 7.3 y 7.4), tenemos la garantía de que funcionará bien por mucho tiempo y estará protegido frente a enfermedades ya que la sangre, los tejidos y el sistema linfático o glandular podrán eliminar las impurezas y ácidos nocivos para el organismo.

De acuerdo con el Dr. Robert Young, la combinación de 4 maravillosas sales de bicarbonato (sodio, magnesio, potasio y calcio) ocurre naturalmente en todos los fluidos de un cuerpo sano, con el propósito de mantener el balance alcalino-ácido natural y actuando como anti-oxidantes que retardan el proceso de envejecimiento. Una adecuada provisión de estas cuatro sales de bicarbonato es la mejor protección contra el envejecimiento y toda enfermedad, incluyendo el cáncer, además de que mejoran el rendimiento atlético y al mejorar la salud en general, logran mejorar también el estado de ánimo y las energías."

¿Y quién marca el grado de acidez o alcalinización de nuestro cuerpo? “Los líquidos que interactúan con la sangre en el intercambio de elementos orgánicos”, apunta el Dr. Young.

Por lo tanto, tenemos que trabajar para que “nuestro cuerpo esté alcalino y no ácido” de acuerdo con las siguientes pautas:


2.2.- NUTRICIÓN:

Somos lo que comemos”, así que si se quiere ser alcalino, hay que comer alcalino. Lo ideal es “compensar con más alimentos alcalinizantes -ricos en potasio, magnesio y/o calcio- para que el cuerpo no tenga que sufrir robando minerales para alcalinizar la sangre. De este modo lograremos equilibrar la cifra del pH. Por lo tanto, la recomendación primordial es consumir menos alimentos acidificantes y más alimentos alcalinizantes.

Los principales elementos alcalinizantes del cuerpo son el calcio, magnesio, sodio, potasio, vitamina C, selenio, oxígeno, zinc y varias vitaminas del complejo B. las mejores fuentes de estos nutrientes esenciales son las frutas y los vegetales, el vinagre de manzana, algunas nueces y semillas y las sales naturales. 

-  Alimentos que acidifican el organismo:
  • todas las carnes
  • las comidas fritas
  • productos lácteos
  • grasa de animal como manteca
  • los refrescos gaseosos especialmente los de cola
  • azúcar y sus sustitutos
  • arroz blanco, pasta y harina blanca
  • alimentos refinados, enlatados y procesados
  • aditivos químicos, colorantes y conservantes
  • cerveza, whisky y bebidas alcohólicas en general
  • Productos farmacéuticos 
  • Sazonadores que contengan substancias químicas. 
  • Alimentos enlatados o empaquetados. 
  • el café y el tabaco
  • El estreñimiento debe ser evitado a toda costa, pues cuando los desechos tóxicos permanecen dentro del cuerpo, producen constantemente ácidos que se recirculan en la sangre. Limpie el colon con agua natural o con enemas de café molido cuando la evacuación no se presente regularmente.

La carne, los productos lácteos y la mayoría de los cereales refinados son alimentos generadores de ácido, pero si no se quiere renunciar a estos alimentos por completo, hay que consumir sólo carnes magras y pasta y arroz integrales, y limita el consumo de otros alimentos, como los lácteos, pan, bollería industrial, alimentos salados y refrescos.
Las proteínas de la soja, los frutos secos, la quinoa, las legumbres como los frijoles y las lentejas, los garbanzos son menos ácidos que las proteínas animales.

 -         Alimentos que alcalinizan el organismo:

·         El Limón: No cura por su acidez sino por su alcalinidad, y es muy sorprendente para la mayoría de las personas poco familiarizadas con el comportamiento del jugo de limón que siendo ácido el zumo de limón determine una reacción alcalina. Entre los componentes del jugo de limón figuran discretas cantidades de sales como citratos. Pero independientemente de estas circunstancias, hay algo que contribuye a dotar de un poder alcalinizante al zumo de limón. Este poder se basa en que el ácido cítrico del jugo de limón se desintegra en anhídrido carbónico y agua. El anhídrido carbónico se combina con los iones de carga eléctrica positiva o elementos básicos y a la vez alcalinos de la sangre (Potasio, Magnesio, calcio y sodio) formándose carbonatos.De esta manera se comprende porque, el zumo de limón opera en el organismo como un producto alcalinizante a pesar de su elevado porcentaje de ácido cítrico.

·   El Bicabornato de sodio

·   Frutas y verduras, como son las zanahorias, apio, avena, col rizada, manzanas, las pasas y el jengibre, ya que las frutas y verduras son los alimentos más alcalinizantes. La dieta debe de estar basada en el 80% de frutas y verduras.

·   verduras de hoja verde y vegetales, como las coles de Bruselas al vapor, espinacas, col rizada y brócoli; así como frijoles u otra legumbre o arroz integral, como fuente de proteínas, ya que la carne que contiene proteína animal, tiende a ser ácida y se debe evitar para poder alcalinizar tu cuerpo rápidamente.

·  Las Algas

·  Las leches vegetales (sobre todo, las de avena, almendra y avellana).

·  El té verde

· Beber por lo menos dos litros de agua durante el día, para eliminar el exceso de ácidos en el cuerpo.


-  Fórmulas para alcalinizar el cuerpo con bicarbonato de sodio:

 Fórmula de bicarbonato de sodio y limón:

Esta sencilla fórmula normalizará muchos parámetros biológicos, fosfatos de pH, ORP (Potencial de Reducción de Oxidación), bicarbonatos y antioxidantes de la vitamina C. Un milagro potencial de agua. Un limón recién exprimido todo. Mantén la adición de bicarbonato de sodio poco a poco hasta que el burbujeo se detenga. A continuación, se añade agua a medio vaso. Esto a menudo se toma dos veces al día. Para tomarse una vez en la mañana y otra antes de acostarse con el estómago vacío.

 Fórmula sólo con bicarbonato y agua:

 1 cucharadita de té de bicarbonato de sodio agregado a sólo 1/2 vaso de agua. Esto se toma una vez por la mañana y una vez antes de la hora de acostarse.

Fórmula de Vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio:
 Dos cucharada de vinagre más 1 cucharadita de té de bicarbonato de sodio. Tome esto dos o tres veces al día con el estómago vacío. Se supone que te dará más energía. El pH de esta fórmula es de aproximadamente 7.

Para las personas con problemas de sodio que quieren alcalinizar y normalizar muchos parámetros biológicos:
 Un conjunto de limón recién exprimido (o lima) e ir agregando el bicarbonato hasta que el burbujeo se detenga. El bicarbonato es de 50/50, bicarbonato de sodio y bicarbonato de potasio. El sodio debe estar siempre ahí para conseguir algo de equilibrio sodio/potasio dado que como el limón ya es alto en potasio, añadiendo el sodio para neutralizar el ácido en el camino, también se creará un equilibrio de sodio y potasio.
Tomar dos veces al día, una vez por la mañana y otra por la noche con el estómago vacío. Esto se hace para evitar problemas de diarrea, si se toman junto con el alimento.


2.3.- SUPLEMENTOS:

- Brotes verdes o cápsulas de cebada o de alfalfa.
- Oligoelementos: complejo de oligoelementos (calcio, sodio, potasio, magnesio, cobre, hierro, manganeso, etc.)
- La Vitamina C
- El Magnesio
- Hierbas alcalinizantes: diente de león, bardana, ortiga, té verde.
- Los complejos de OMEGA 3 i 6.


2.4.-  EJERCICIO FÍSICO: Un cuerpo sedentario realiza sus funciones con mucha más lentitud. Por ello, se aconseja hacer deporte adaptado a la edad y el nivel de preparación de cada uno para “mantener el cuerpo activo y sano”. Así se activa el metabolismo, se eliminan toxinas y el organismo funciona bien.

2.5.- EL EQUILIBRIO PSÍCOLÓGICO: Mens sana in corpore sano”, y viceversa. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud implica bienestar físico y psíquico, así como bienestar ambiental y social.

El estrés emocional provoca que ciertas hormonas nos tensionen y dejen residuos en el organismo y, por tanto, deshacerse del estrés es otro factor importante para convertirse en persona alcalina. En su libro " Alkalize or Die ", el Dr. Theodore A. Baroody dice que " Cualquier factor estresante que la mente o el cuerpo interpreta e internaliza como demasiado fuerte para lidiar con las hojas de un residuo ácido . Incluso un factor de estrés leve puede causar un ácido parcial o total - reacción de formación". Él va a decir: " Todas las emociones, pensamientos y sentimientos, de cualquier tipo, se hacen sentir en el cuerpo físico. Aquellos que son reacciones disarmónicas y demasiado intensas siempre crean más acidez, lo que lleva a la enfermedad y el dolor."



3/ PROCESO DE POTENCIACIÓN DEL SISTEMA INMUNITARIO (“INMUNOTERAPIA”).-

3.1.- RECOMENDACIONES GENERALES:

·       Realizar una dieta variada, basada en alimentos frescos y ricos en vitaminas y minerales.
·       Eliminar totalmente de la dieta las frituras y las comidas procesadas, comidas preparadas, enlatadas, comidas con colorantes y preservantes, etc.
·       Evitar comidas con grasas y azúcares refinados.
·       Recurrir a los baños de temperatura alterna que estimulan la circulación sanguínea y linfática y fortalecen el organismo.
·       Dormir el suficiente número de horas favorece el correcto funcionamiento de nuestro sistema de defensas.
·       La actividad física es muy importante.
·       Aprender a llevar un ritmo de vida más relajado y a evitar el estrés, ya que éste es uno de los principales enemigos de nuestro sistema inmune.


3.2.- VITAMINAS Y MINERALES:

·    La Vitamina A, muy importante para combatir infecciones, y el mantenimiento de las mucosas de nuestro organismo.
·    La vitamina B, es ideal para las enfermedades que nos levantan temperatura, sobre todo en casos de mucha fiebre, y la vitamina B6 nos otorga anticuerpos, inmunidad celular, y mejora los estados de enfermedades virales, y bacterianas cuando la misma nos falta en el organismo disminuye el nivel de nuestras células T que son las encargadas de atacar a los organismos que enferman nuestro cuerpo.
· La Vitamina C, que es excelente para combatir estados gripales, y potencia significativamente nuestro sistema inmunológico, sobre todo para combatir una alta gama de virus y bacterias.
·  La vitamina E, aumenta los niveles autoinmunes defendiendo mejor, así nuestro cuerpo de ataques y enfermedades.
· La melatonina (una sustancia que se da de forma natural en nuestro organismo): afecta al sistema inmunitario modulando la liberación natural de esteroides y el movimiento de cinc para potenciar a las células inmunitarias.
  El zinc: es fundamental, debido a que estimula la producción de linfocitos, es necesario para la producción de prostaglandina y de colágeno que ayudan al metabolismo a distribuir la vitamina A, un poderoso antioxidante que previene enfermedades como el cáncer.
   El cobre: nos ayuda a fortalecer los vasos y tejidos, es un antioxidante que facilita a su vez la absorción del hierro, quien juega un rol importantísimo en nuestro sistema inmunológico.
·  El hierro: por otro lado no debe faltarnos para prevenir anemias, una patología que suele atacar por lo general a jóvenes y mujeres en embarazo.
·   El magnesio: es en que participa en la reparación de las células y nos ayuda a elaborar en el organismo anticuerpos, mantiene el sistema inmunológico y además equilibra el sistema nervioso y hormonal.
·manganeso: es indispensable para que nuestro cuerpo mediante el mismo nos proporcione energía contribuye en la producción de urea, fabrica proteínas y ácido nucleico que refuerza la inmunidad y aumenta la producción antitoxinas.
·   El selenio: es un poderoso antioxidante y nos ayuda a prevenir diferentes tipos de cáncer.


3.3.- FITOTERAPIA Y ALIMENTOS:

Ø   Echinacea - Echinacea es una hierba muy popular que ha sido identificada para aumentar la inmunidad.
Ø   Ginseng – Esta hierba tiene muchas variedades. La variedad más estudiada es el Panax ginseng, también conocido como ginseng coreano. Su principal componente activo, ginsenósidos, se ha demostrado que tiene propiedades anti-inflamatorias y anti-cáncer. Los estudios clínicos han demostrado que puede mejorar las funciones inmunológicas y psicológicas, así como las condiciones relacionadas con la diabetes.
Ø   Ajo – Esta especie ha tenido una larga historia de valor medicinal. En un estudio reciente llevado a cabo por la doctora Ellen Tattelman, profesora asistente en el Colegio de Medicina Albert Einstein de la Yeshiva University, Nueva York, se reconfirmó que el ajo tiene propiedades anti-microbianas y antineoplásicos. También es una especia ideal para utilizar al hacer los platos salteados.
Ø   Pimientos- Disminuyen el riesgo de cáncer; beta-caroteno, que se convierte en vitamina A, y zeaxantina, conocida para prevenir la degeneración macular y cataratas.
Ø   Jengibre – Esta hierba se ha demostrado que reduce la inflamación, las enfermedades cardiovasculares, coágulos de sangre y el colesterol. En un estudio, los investigadores encontraron que los animales que recibieron extractos de jengibre tuvieron una reducción significativa en las cualidades de colesterol y la coagulación sanguínea. Además, se ha usado para inhibir el comportamiento de los genes relacionados con la inflamación.
Ø   Cúrcuma - Esta especie contiene curcumina, que tiene notables propiedades antioxidantes. También tiene beneficios antibacterianos, calmantes antiinflamatorios. Reduce la inflamación mediante la estimulación de las glándulas suprarrenales para aumentar la hormona que disminuye la inflamación. Los estudios en animales sobre esta hierba han demostrado que la cúrcuma protege el hígado de los efectos adversos del alcohol y de ciertas toxinas. La cúrcuma también ayuda en problemas digestivos, estimulando el flujo de bilis.
Ø   El ginkgo biloba- Ginkgo biloba contiene compuestos antioxidantes llamados bilobalidos y ginkgólidos que protegen al cuerpo del daño causado por los radicales libres. Además, también ayuda a proteger contra la radiación. Últimas investigaciones también sugieren que los extractos de esta planta pueden neutralizar agentes oxidantes y radicales libres causados en las células debido a la radiación, lo que impide la muerte celular. 
Ø   Astralagus Esta hierba estimula el sistema inmunológico y ayuda en la digestión y las funciones de la glándula suprarrenal. Es también un diurético. La eficacia de esta hierba se debe a los polisacáridos, saponinas y flavonoides. También se ha adoptado para luchar contra el resfriado común y gripe.
Ø Uña de gato – Esta hierba de Perú se utiliza comúnmente para problemas estomacales. Recientemente, sin embargo,  es conocido como un estimulador de respuesta  inmune excepcional que ayuda al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades degenerativas. Aumenta la capacidad del sistema inmunológico para absorber y destruir los agentes patógenos.
Ø   PAU D'ARCO, un árbol que crece en el Brasil y otros países sudamericanos, se valora mucho por sus funciones preventivas de una gran cantidad de enfermedades.
Ø   MELISA (hojas).- Tiene actividad antibiótica y antivírica.
Ø  CALENDULA (flores).- Tiene efecto inmunoestimulante, y propiedades antiinflamatorias y antisépticas. 
Ø   ROMERO. Su acción estimulante combate la apatía y aumenta la resistencia física. Se debe tomar por la mañana, para no alterar el descanso nocturno. 

Ø Polen de las abejas: El polen de las abejas contiene todos los elementos indispensables para la vida. Un par de cucharaditas, por ejemplo, son una buena forma de empezar el día y fortalecerse para todo lo que venga después. 

Ø  El Ajo: El ajo contiene 70 compuestos de azufre diferentes, los cuales son indispensables para la producción de glóbulos blancos. El consumir diariamente uno o dos dientes de ajo sube las defensas en un 40%. El ajo también puede actuar como antioxidante para reducir la acumulación de radicales libres en el torrente sanguíneo. Aunque no hay evidencia comprobada, se cree que el ajo puede proteger contra el cáncer.

Ø  El calostro, que actualmente se está produciendo en forma de suplemento, es otra muy buena forma de optimizar el sistema inmunológico. Cualquier madre que le haya dado de mamar a su recién nacido, conocerá los efectos altamente beneficios que puede brindar a las criaturas, ya que se ha descubierto que las primeras secreciones de la leche materna, el calostro, contienen anticuerpos maternos que dan una inmunidad pasiva, que protege a los recién nacidos hasta que sus sistema inmunológico se encuentra en pleno funcionamiento. 

Ø   Reishi, Maitake y Shiitake.- Son unos hongos medicinales que han sido siempre muy populares en la medicina china, ya que se les atribuye contribuir a la longevidad y la salud. Otros estudios sobre estas setas revelan que fortalecen el sistema inmunológico y combaten el cáncer. Además, tienen grandes propiedades antioxidantes.
Ø   Acidos grasos omega 3 y 6. Se encuentran en el pescado azul y ejercen una acción inmunomoduladora i antiinflamatoria sobre las articulaciones doloridas, un problema que se agrava con la humedad. Se recomienda una dosis de 3 mg/día, en cápsulas, repatidos en la comida y la cena. 

Ø  Probióticos: los Probióticos son alimentos o complementos alimenticios con microorganismos vivos que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos. Ingeridos en cantidades suficientes, tienen efectos beneficiosos, como contribuir al equilibrio de la microbiota intestinal del huésped y potenciar el sistema inmunitario.


3.4.- OLIGOELEMENTOS:

Los oligoelementos son aquellas sustancias que se encuentran en muy pequeña proporción dentro de nuestro organismo pero que son de vital importancia para el funcionamiento del sistema inmunológico. Las mejores asociaciones de oligoelementos para reforzar el sistema inmunitario son las siguientes:

* Cobre – Oro – Plata (Cu - Au-Ag): Indicado en todo tipo de infecciones, es uno de los oligoelementos más utilizado. Indicado en fatiga global, psicoastenias, tendencias depresivas.. En general, cuando se observe una disminución de las defensas con pérdida de
vitalidad. Muy utilizado en Geriatría.

- Manganeso – Cobre (Mn-Cu): Indicado en fatigabilidad, tanto psíquica como física, sin causa aparente. También en la cronificación de enfermedades tales como la cistitis de repetición y en sinusitis, bronquitis crónicas, asma bronquítica, eccemas infecciosos, dificultad de fijar la atención, estreñimiento, etc.

- Manganeso – Cobre - Cobalto (Mn-Cu-Co):
 Propuesto como coadyuvante en tratamientos específicos de las anemias y estados asténicos. Anemias ferropénicas del niño o de la mujer embarazada. Anemias postinfecciosas y anemias de la vejez.

- Zinc-Cobre (Zn-Cu): Indicado en problemas hipofiso-genitales como impotencia, frigidez, etc. Propuesto en los retrasos del desarrollo endocrino, en la menopausia, en trastornos de reglas (síndrome premenstrual) y trastornos de la pubertad.


3.4.- HOMEOPATÍA:

Todo tratamiento homeopático que de por sí busca equilibrar el organismo de forma general, ya potencia sus capacidades inmunitarias. Además, existen remedios específicos frente a situaciones concretas:

Influenzinum y Oscilococcinum en caso de gripe, tanto en sentido preventivo como curativo.
Thymuline, que actúa sobre el timo, la glándula responsable de la maduración de los
linfocitos T. 

Tambien son muy interesantes los llamados inmunomodulantes homeopáticos, como los basados en los trabajos del Dr. Jeaner de Bélgica, que consisten en administrar, por ejemplo, en casos de cáncer o de sida, diversos componentes del sistema inmunitario (como el ADN y el ARN) diluídos y dinamizados. 


Y a modo de resumen final, comentar que todos estos tipos de alimentos, hierbas y remedios biológicos que hemos descrito tienen la capacidad de ser muy sanadores, ya que desintoxican, alcalinizan y potencian el sistema inmunitario respetando la fisiología corporal y aumentando los niveles de antioxidantes en el organismo. Y cuanto más enfermo se esté, mayor será la necesidad de seguir estas pautas biológicas y de adoptar una alimentación primordial para sanar: 





Que el alimento sea tu medicina, que tu medicina sea el alimento”. Hipócrates.